1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
44.2
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 44.2 g | 88% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 꼬치
피쉬 스케워는 신선하고 건강한 요리로, 푹신푹신한 양념에 잠긴 피쉬 조각이 주로 파프리카, 양파, 그리고 쥬크니와 같은 생동감 넘치는 채소와 함께 어우러져 맛있는 요리입니다. 지중해부터 아시아까지 세계 각지의 요리에서 온 이 스케워는 완벽하게 구워져 자연스러운 피쉬 맛을 더욱 돋보이게 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 피쉬 스케워는 열량을 낮추고 맛은 풍부한 영양식 옵션이 됩니다. 여름 바베큐나 빠른 주중 식사에 안성맞춤인 이 요리는 만족스럽고 뉴트리션 가득해요!
