1 serving (50 grams) contains 72 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
52.4
단백질
2.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 890.5 mg | 296% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 211.9 mg | 16% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 431.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 알
생선 알은 다양한 생선의 난자로 이루어진 섬세한 요리로, 일본의 스시부터 러시아의 캐비어까지 전 세계의 요리에서 칭송받고 있습니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 비타민이 풍부하여, 생선 알은 심장 건강을 지원하고 면역력을 증진시킵니다. 그러나 나트륨 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 특유의 맛과 식감으로 즐기는 생선 알은 요리를 향상시킬 뿐만 아니라 영양을 공급하여 요리 여행에 환상적이고 건강한 추가물이 됩니다.
