1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 구이
생선 구이는 신선한 생선의 맛을 아름답게 강조하는 활기찬 요리로, 다양한 향신료, 허브 및 과일이 담긴 양념으로 숙성시킨 생선으로 만들어집니다. 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 지역 향신료의 풍부함을 마늘, 생강 및 다채로운 채소와 결합합니다. 전통적으로 그릴에 구우거나 오븐에 구워 낮은 칼로리, 높은 단백질 및 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋습니다. 통곡물이나 샐러드와 함께 제공되어 완벽하며, 해안 요리의 본질을 축하하는 해산물을 즐기기에는 맛있고 영양가 있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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