1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 파카
피쉬 파카는 인도 해안 지역의 맛있고 생동감 넘치는 요리입니다. 신맛 가득한 생선 조각들이 심황, 고추, 마늘을 포함한 향신료 블렌드에 절여져 바나나 잎에 싸여 완벽하게 찜해지는 특징이 있습니다. 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있는 피쉬 파카는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되며, 심장 건강을 촉진하고 면역력을 향상시키는 건강한 선택지입니다. 향신료와 신선함의 흥미로운 융합은 영양가 있고 맛있는 식사를 찾는 해산물 애호가들에게 꼭 시도해야 할 메뉴입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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