1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 피쉬 라자냐
피시 라자냐는 클래식 이탈리아 요리에 독특하고 매력적인 변주입니다. 코드 또는 해독과 같은 고소한 백색 생선으로 층층이 쌓인 이 요리는 부드러운 파스타 시트 사이에 크리미한 리코타, 시큼한 마리나라 소스, 그리고 신선한 허브가 뿌려져 있습니다. 해산물을 중심으로 하는 해안 지역에서 기원한 이 요리는 만족감을 주는 것뿐만 아니라 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강에 좋은 옵션입니다. 바다의 풍부한 맛을 즐기면서 채식하지 않고 싶은 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
