1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 붉은 소스로 요리된 생선
빨간 소스에 푹 물든 생선은 전혀 하얗고 부드럽고 촉촉한 생선인 코딱지나 삼치 등 흰 생선의 종류로 주로 사용되며, 풍부하고 매콤한 토마토 소스에 간을 더했습니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 향긋한 향신료와 신선한 허브, 때로는 약간의 고추 힌트로 가득 차 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 빨간 소스 생선은 맛있을 뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. 생동감 넘치는 프레젠테이션과 건강한 재료로 가득한 빨간 소스 생선은 아무 끼니에나 건강하고 만족스러운 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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