1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소이 소스로 마가린에 구운 생선
마가린과 간장으로 만든 생선은 연할 생선 필렛과 마가린의 풍부한 크림감 그리고 간장의 진한 깊이가 어우러진 환상적인 혼합 요리입니다. 이 레시피는 종종 연어나 틸라피아와 같은 신선하고 바삭바삭한 생선을 사용하며, 간단하면서도 만족스러운 고소한 스러치가 특징입니다. 아시아 전통의 요리를 기반으로 하고 있어 고소한 맛을 강조하여 강렬한 맛을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. 이 요리를 즐기면 단백질과 심장 건강에 유익한 오메가-3 지방산을 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 마가린은 환대의 느낌을 더해주지만, 균형 잡힌 식습관을 위해서는 적당한 섭취가 중요합니다. 이 맛있는 경험을 만끽하고 마가린과 간장으로 만든 생선 요리의 풍미를 만끽해보세요!
