1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 800.0 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 320.0 mcg | 1600% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 빵가루에 뒤진 생선
빵가루에 튀긴 생선은 연한 생선 조각들이 황금색 바삭바삭한 빵가루 피부로 감싸진 맛있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 기원하여 이 요리는 가정 요리와 레스토랑의 우아함을 결합한 요소들을 모아 놓았습니다. 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장에 좋은 영양소가 풍부하기도 하지만 빵가루 피부가 만드는 바삭함 또한 일품입니다. 바삭바삭하고 호화로운 맛일지라도 전체 곡물 빵가루를 사용하거나 튀기는 대신 오븐에 구워 만들어 건강하게 만들 수 있습니다. 급히 만들어야 하는 주중 저녁 식사나 손님을 위한 인상적인 식사에 완벽하며 빵가루에 튀긴 생선은 어디서나 생선을 좋아하는 이들에게 기분 좋은 먹거리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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