1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
18.9
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 콩나물 물고기국
두부 스프에 들어간 생선은 부드러운 생선과 고단백 콩이 결합되어 다채로운 식감과 맛을 만들어냅니다. 다양한 해안 요리에서 유래한 이 스프는 신선한 허브, 토마토, 그리고 양념과 같은 재료를 종종 사용하여 생동감 넘치는 맛을 냅니다. 생선에서 얻는 오메가-3 지방산과 콩에서 얻는 식이 섬유가 풍부하여 균형 잡힌 한끼 식사에 좋은 선택입니다. 칼로리는 낮지만 영양 성분은 풍부하여 영혼을 데우는 건강하고 만족스러운 한 그릇으로 적합합니다.
