1 serving (100 grams) contains 165 calories, 25.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 구이
생선 구이는 신선한 어패의 맛을 즐길 수 있는 요리로, 일반적으로 허브와 양념으로 양념한 후 전문가에 의해 완벽하게 구워낸다. 전 세계 해안 요리에서 기원한 이 요리는 지중해와 아시아의 영향을 받아 생선의 자연스러운 맛을 강조한다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 구이는 심장에 좋은 선택이며, 칼로리는 낮고 영양분이 풍부하다. 다채로운 구운 채소들과 함께 제공되어 균형 잡힌 삶을 지지하는 맛으로 가득한 식사가 아니다. 건강한 다이닝의 예술을 생선 구이와 함께 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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