1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
363.1
칼로리
21.6
단백질
15.8
탄수화물
23.2
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.2 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 8.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 62.1 mg | 20% | |
| 나트륨 | 538.6 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 21.6 g | 43% | |
| 비타민 D | 226.8 mcg | 1134% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 363.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 피쉬 프라이
생선튀김은 바삭하고 황금색 생선을 접시에 올려주는 매력적인 요리 전통입니다. 전 세계의 연안 지역 공동체에서 유래한 이 요리는 신선한 생선을 사용하며 종종 바터를 입히고 튀겨 완벽하게 바삭함을 만들어 냅니다. 남부 미국 요리뿐만 아니라 전 세계 다양한 문화에서 일반적으로 즐겨지며, 콜 슬로와 후라이 같은 반찬과 아름답게 어울립니다. 튀기는 맛있는 맛을 더해 주지만, 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있다는 점을 유념해야 합니다. 그럼에도 불구하고 신선한 생선을 사용하면 단백질과 오메가-3 지방산의 좋은 소스를 제공하여 적당히 섭취할 수 있는 맛있는 선택지가 됩니다. 이 풍미 있는 경험을 즐기며 매 입맛을 만끽하세요!
