1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소스가 들어간 생선 필렛
어묵과 소스가 함께 있는 요리는 신선한 생선의 풍미를 즐기는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 종종 신선한 맛을 돋보이게 하는 신맛이 도는 소스와 함께 제공됩니다. 이 요리는 코딩이나 틸라피아와 같은 다양한 종류의 생선을 사용하며, 전형적으로 완벽하게 조리되어 풍부한 허브, 향신료, 레몬이나 크리미 소스의 드레싱이 특징입니다. 세계 각지의 해안 요리에서 기원했으며, 저열량 고단백 식품과 필수 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 식사 중에 기분 좋게 섭취할 수 있는 건강한 식사입니다. 이 요리는 어떤 해산물 애호가에게나 적합한 가벼운 옵션으로 즐길 수 있습니다!
