1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 필렛 (saengseon pille)
생선 필렛은 맛있고 민첩한 생선 부위로, 종종 바다의 가장 신선한 잡힌 물고기에서 나온 것입니다. 이 미식 회화는 전 세계의 다양한 요리에서 기념되며, 멕시코의 바삭한 생선 타코부터 지중해 요리에서의 맛있는 그릴 필렛까지 다양합니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 생선 필렛은 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 최소 양의 오일로 준비하고 생기 있는 채소와 함께 제공되면 건강한 식사가 됩니다. 생선 필렛의 풍부한 맛과 다양한 건강상의 이점에 접해보세요. 모든 식사 경험에 적합한 영양 가득한 선택입니다!
