1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
5.9
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 홀랜데이즈 소스가 올려진 생선 필렛
스핀아치와 홀랜데이즈 소스가 어우러진 피쉬 필레는 부드럽고 고소한 생선을 살짝 볶은 시금치와 완벽하게 조화시킨 맛있는 요리입니다. 고전 프랑스 요리에서 온 이 식사는 맛과 질감의 아름다운 균형을 이룹니다. 부드럽고 버터 맛이 나는 홀랜데이즈 소스는 부드러운 소금이 들어간 계란으로부터 건강한 지방의 보다 초과량을 제공한다. 생선의 단백질과 시금치의 철분이 풍부한, 건강한 옵션을 저녁 식탁에 제공합니다. 이 고급스러운 해산물 요리의 풍부한 맛을 만끽하면서 건강 상의 이점도 누려보세요!
