1 serving (198 grams) contains 386 calories, 36.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
442.6
칼로리
41.3
단백질
18.8
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (227g)
칼로리 |
442.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.3 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 136.2 mg | 45% | |
| 나트륨 | 544.8 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 18.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 41.3 g | 82% | |
| 비타민 D | 45.4 mcg | 227% | |
| 칼슘 | 49.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 708.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 생선 필렛
생선 필렛은 고품질 부드러운 생선으로 만든 다재다능하고 맛있는 요리 맛남이다. 허브와 향신료로 맛을 낸 것이 많으며 전 세계 다양한 요리에서 유래했으며 완벽하게 바베큐, 오븐 구이, 팬 구이할 수 있다. 필수 영양소가 풍부하며 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진한다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 식단을 찾는 사람들에게 놀라운 선택이다. 신선한 채소나 곡물과 함께 먹어 영양가 있고 만족스러운 균형 잡힌 식사를 즐겨보세요. 오늘 생선 필렛의 세계에 뛰어 들어 보십시오!
