1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
23.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 생선 댈
Fish Dal은 인도 연안 지역의 활기찬 영양 요리로, 순한 어류와 잘 익은 렌틸의 좋은 점을 조화롭게 어우러뜹니다. 이 푸짐한 식사는 일반적으로 향긋한 향신료로 향을 낸 분할 된 황색 렌틸을 갖추고 있으며, 양파, 마늘, 싱싱한 허브로 맛을 낸 어류조각을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 Fish Dal은 맛뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다. Fish Dal은 밥이나 팔레토와 잘 어울리는 건강한 옵션으로, 전통적인 인도 요리의 본질을 담아내 줍니다. 균형 잡힌 식단에 이상적인 영양이 가득한 이 요리를 즐겨보세요!
