1 serving (200 grams) contains 214 calories, 8.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 28 mg | 9% | |
| 나트륨 | 616 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 358 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 커리와 밥
생선 카레와 밥은 풍부한 향신료 카레 소스에 조리된 다진 생선을 서피한 매력적인 조합으로, 일반적으로 신선한 토마토, 코코넛 밀크, 그리고 우유와 커민 같은 다양한 향신료가 들어갑니다. 동남아시아 연안 지역에서 기원한 이 요리는 그들의 활기찬 요리 전통을 아름답게 전시합니다. 속이 부드러운 흰 쌀밥과 함께 제공되어 풍미와 식감의 만족스러운 균형을 이룹니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 카레는 심장에 좋은 선택이며, 향신료는 신진대사를 촉진할 수도 있습니다. 영혼을 데워 주며 입맛을 만족시키는 이 풍성한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 생선 커리와 밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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