1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
220.8
칼로리
11.8
단백질
15.8
탄수화물
12.9
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.9 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.2 mg | 18% | |
| 나트륨 | 842.4 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 9.6 mcg | 48% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 660 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 카레
생선 커리는 인도와 동남 아시아 연안 지역에서 기원한 향기롭고 맛있는 요리입니다. 코다리나 틸라피아와 같은 부드러운 생선조각을 사용하여, 코코넛 밀크, 토마토, 그리고 황색인, 크빈, 코리앤더 등 향신료의 혼합물로 만든 풍부한 소스에서 서서히 끓여낸다. 이 매력적인 요리는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진합니다. 그러나 고칼로리 성분인 추가 기름이나 고나트륨에 주의해야 합니다. 해가 바로 당신의 식탁으로 찾아오는 생동감 있는 이 식사를 즐기세요!
