1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.9 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.2 mg | 18% | |
| 나트륨 | 842.4 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 9.6 mcg | 48% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 660 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 카레
생선 커리는 인도와 동남 아시아 연안 지역에서 기원한 향기롭고 맛있는 요리입니다. 코다리나 틸라피아와 같은 부드러운 생선조각을 사용하여, 코코넛 밀크, 토마토, 그리고 황색인, 크빈, 코리앤더 등 향신료의 혼합물로 만든 풍부한 소스에서 서서히 끓여낸다. 이 매력적인 요리는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진합니다. 그러나 고칼로리 성분인 추가 기름이나 고나트륨에 주의해야 합니다. 해가 바로 당신의 식탁으로 찾아오는 생동감 있는 이 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 생선 카레 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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