1 serving (244 grams) contains 276 calories, 19.7 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
275.7
칼로리
19.7
단백질
14.9
탄수화물
15.2
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
275.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.2 g | 19% | |
| 포화 지방 | 8.9 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 92.7 mg | 30% | |
| 나트륨 | 334.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.0 g | 7% | |
| 당류 | 2.3 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 39.0 mcg | 195% | |
| 칼슘 | 43.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 622.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 찌개
생선찌게는 뉴 잉글랜드의 풍부한 해양 전통에서 온 부드럽고 위안을 주는 요리입니다. 다양한 맛으로 가득 차 있으며, 코드와 하덱 같은 신선한 생선 조각을 달콤한 감자, 옥수수 및 향신료와 함께 조화롭게 혼합합니다. 이 요리는 종종 우유나 크림으로 풍성한 질감을 부여하여 영혼을 따뜻하게 합니다. 푸짐하고 만족스럽지만, 저지방 유제품을 선택하고 채소를 많이 넣어 더 건강하게 만들 수 있습니다. 쌀쌀한 날씨에 아늑한 식사로 안성맞춤인 생선찌게는 바다의 풍부함을 즐기는 멋진 방법입니다!
