1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
28.3
단백질
18.9
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 생선 캐서롤
Fish Casseroli는 부드러운 조각으로 만들어진 피쉬, 크림 소스, 그리고 풍부한 야채들의 층을 결합한 매력적인 혼합 요리입니다. 연안 요리에서 유래된 이 푸짐한 카세롤은 지속 가능한 흰 생선, 신선한 허브, 계절 야채들과 같은 재료로 바다의 맛을 강조합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Fish Casseroli는 비교적 칼로리가 적으면서도 심장 건강을 지원하는 영양 가득한 옵션을 제공합니다. 바삭한 빵가루 층으로 마무리하여 만족스러운 질감과 맛을 느낄 수 있습니다. 아늑한 가족 만찬에 안성맞춤인 Fish Casseroli는 모두가 더 먹고 싶어하는 편안한 요리입니다!
