1 serving (150 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
47.3
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 946.4 mcg | 4732% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브랜지노 생선
Fish Branzino는 연한 고소한 맛과 부서지기 쉬운 하얀 살이 특징인 주목받는 지중해 디럭시입니다. 청량한 바다에서 공급되는 이 해바스는 종종 그릴에 구워지거나 로스팅되어, 연안 요리의 중심에 자리하게 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Branzino는 맛 뿐만 아니라 심장 건강 지원과 염증 감소에도 도움이 됩니다. 다양한 요리에서 빛을 발할 수 있는 그의 다재다능성은 허브로 간단히 조리된 요리부터 시트러스와 채소로 선보이는 우아한 요리까지 모든 면에서 빛을 발할 수 있습니다. 건강하고 즐거운 지중해의 맛을 느껴보고 싶다면 Fish Branzino를 즐겨보세요!
