1 serving (150 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 118.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 946.4 mcg | 4732% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브랜지노 생선
Fish Branzino는 연한 고소한 맛과 부서지기 쉬운 하얀 살이 특징인 주목받는 지중해 디럭시입니다. 청량한 바다에서 공급되는 이 해바스는 종종 그릴에 구워지거나 로스팅되어, 연안 요리의 중심에 자리하게 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Branzino는 맛 뿐만 아니라 심장 건강 지원과 염증 감소에도 도움이 됩니다. 다양한 요리에서 빛을 발할 수 있는 그의 다재다능성은 허브로 간단히 조리된 요리부터 시트러스와 채소로 선보이는 우아한 요리까지 모든 면에서 빛을 발할 수 있습니다. 건강하고 즐거운 지중해의 맛을 느껴보고 싶다면 Fish Branzino를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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