1 serving (50 grams) contains 45 calories, 8.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
212.9
칼로리
37.9
단백질
0
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
212.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 165.6 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 37.9 g | 75% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 2129.3 mg | 163% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 118.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 뼈
생선뼈는 식품 레퍼토리에 영양가와 맛을 더하는 것입니다. 필수 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 위한 혜택을 제공하고 두뇌 기능을 돕습니다. 다양한 아시아와 지중해의 요리에서 비롯된 생선뼈는 종종 국물, 육수, 스프에 사용되어 요리에 우마미 풍부함을 더합니다. 칼슘과 미네랄의 좋은 공급원이지만 특정 생선에 수은 함량이 있을 수 있으므로 적정량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 영양소가 맛과 만나는 곳인 생선뼈로 식사를 업그레이드하세요!
