1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
19.7
단백질
43.3
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 43.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 19.7 g | 39% | |
| 비타민 D | 39.4 mcg | 197% | |
| 칼슘 | 63.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 315.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 생선 비리아니
생선 빠이야니는 남아시아 풍부한 요리 전통에서 기원하는 매력적이고 향긋한 요리입니다. 이 풍부한 식사에는 숙성된 생선 조각, 향긋한 바스마티 쌀, 사프란, 카르다몬, 센나 등의 다양한 향신료가 포함되어 있어 모두가 함께 조리되어 조화로운 맛을 만들어 냅니다. 생선으로부터 얻은 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 전통적인 고기 빠이야니에 비해 더 건강한 대안입니다. 신선한 허브와 채소를 추가하면 각 입맛에 영양이 터져 나와 몸을 건강하게 만들어 주는 생선 빠이야니가 있습니다.
