1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
44.2
단백질
3.2
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 44.2 g | 88% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 데리안 소스와 딜로 마른 생섬
딜과 코리앤더 소스로 구운 생선은 부드러운 생선 필렛과 활기찬 허브가 풍부한 소스가 조화를 이룬 생생한 요리입니다. 싱싱한 딜과 코리앤더가 빛나는 향이 나는 맛 프로필을 만들어 생선의 자연스러운 맛을 높여줍니다. 이 훌륭한 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받아 가볍고 싱싱한 재료로 유명합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 이 요리는 맛 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 즐거운 음식은 물론 심장에도 좋은 섭취를 위해 삶은 채소나 가벼운 샐러드와 함께 내놓아 한 주 어느 날이나 완벽한 영양 식사로 즐기세요!
