1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
235.8
칼로리
18.9
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 471.7 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 시금치 카레
생선 시금치 카레는 인도 연안 지역에서 기원한 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 미식적인 즐거움은 싱싱한 시금치, 향신료, 코코넛 밀크로 만든 풍성하고 향기로운 소스에 삶아낸 부드러운 생선 조각들로 이루어져 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 시금치로부터 필수 비타민을 다량 함유하고 있어, 이 카레는 맛뿐만 아니라 극도로 건강합니다. 향신료의 조화는 깊이를 더하고, 코코넛 밀크의 부드러움은 맛을 아름답게 균형 있게 만듭니다. 삶은 쌀 위에 올려먹거나 따뜻한 난과 함께 곁들여 먹기에 완벽한 생선 시금치 카레는 감각을 만족시키는 영양가 있는 한 끼 식사입니다.
