1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
28.3
단백질
37.7
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선과 쌀과 브로콜리
생선 과 밥 그리고 브로콜리 는 부드럽고 부드러운 생선과 거품 스러운 밥, 생기 넘치는 녹색 브로콜리를 결합한 맛있고 영양가 있는 식사입니다. 세계 각지의 다양한 요리로부터 유래한 이 요리는 만족스러울 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 이점을 많이 담고 있습니다. 생선에서 온 오메가-3 지방산, 브로콜리의 식이 섬유, 밥의 복합 탄수화물이 풍부하여 어떤 식사에도 균형있는 선택입니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부한 생선, 밥, 브로콜리는 영양가 있는 재료로 몸을 지지는 맛있는 방법입니다. 입맛을 만족시키기에 좋을뿐만 아니라 건강을 위해서도 좋은 이 건강하고 풍미 있는 요리를 즐기세요!
