1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
37.7
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선과 밥과 브로콜리와 사워 크림
생선과 밥 그리고 브로콜리와 사워크림은 부드럽고 바삭한 생선, 촉촉한 밥, 생기 넘치는 브로콜리, 그리고 사워크림의 부드러운 향이 조화롭게 어우러진 맛있는 밸런스의 식사입니다. 주로 편안한 음식 전통에 영감을 받아 이 요리는 다양한 요리의 풍미를 조화롭게 섞어 화합을 이루어내어 접시 위에서 즐거운 조화를 만들어냅니다. 생선으로부터 단백질, 브로콜리로부터 식이섬유, 밥으로부터 복합 탄수화물을 얻어 영양을 공급받을 수 있습니다. 사워크림은 풍부하고 진한 맛을 더해주지만, 건강을 유지하기 위해 가벼운 버전을 선택할 수도 있습니다. 빠른 주중 저녁 식사나 영양가 있는 점심으로 완벽한 이 요리는 배고픔과 입맛을 모두 만족시킵니다!
