1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선과 혼합 채소
생선과 혼합 야채는 연한, 부드러운 생선과 신선한 야채들의 다채롭고 매콤한 요리로, 기원은 다양한 세계 요리에서 찾을 수 있습니다. 종종 피망, 브로콜리, 당근과 같은 주 재료들을 다듬어서 또는 증기를 이용해 완벽하게 볶아낸다. 이 요리는 대량의 단백질과 필수 지방산 오메가-3을 비롯한 영양소가 풍부하지만, 다채로운 야채로부터 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 이 조합은 심장 건강을 촉진하며, 면역 체계를 강화하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 건강하면서도 맛있는 맛을 냄으로써 영양이 풍부한 Fish And Mixed Vegetables를 즐기세요!
