1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선과 감자 퓨레
생선과 감자 매쉬는 짭쪼름하고 부드러운 생선(대게나 대구가 주로 사용)과 부드럽고 버터향이 나는 감자 매쉬를 결합한 맛난 요리입니다. 영국 요리에서 유래된 이 든든한 식사는 바다의 맛과 집에서 느끼는 안락함을 한 그릇에 모아놓았습니다. 생선의 단백질과 오메가-3 지방산, 그리고 감자의 에너지를 제공하는 탄수화물로 가득 차 있어 만족스러운 선택입니다. 감자 매쉬 안의 버터와 크림이 풍미를 더해주지만, 가벼운 버전을 선택하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 영혼을 따뜻하게 하는 포만감 넘치는 영양식으로 생선과 감자 매쉬를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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