1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
23.6
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선과 볶음밥
생선과 볶은 밥은 생생하고 양념이 베인 생선과 완벽하게 볶은 밥을 결합한 매력적인 요리로, 종종 화려한 야채와 향신료로 향을 낸다. 다양한 아시아 요리에서 시작된 이는 중국, 태국 및 동남 아시아와 같은 지역의 맛을 보여주는 사랑받는 주식이다. 생선으로부터의 단백질과 신선한 야채로부터의 필수 영양소가 풍부하며 이는 영양 가득한 선택이 될 수 있다. 그러나 볶음 과정이 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있으므로 주의해야 한다. 빠른 식사로 제공되든 맛있는 중심 요리로 제공되든, 생선과 볶은 밥은 맛과 영양의 균형을 제공한다.
