1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
칼로리
37.4
단백질
9.3
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 37.4 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1626.2 mg | 125% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 부드러운 두부
Firm Tofu은 대두, 물 및 응고제로 만든 다목적 식물성 단백질입니다. 동아시아 요리에서 기원하여, 볶음요리, 국물, 샐러드와 같은 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 필수 아미노산이 풍부하며 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮아 심혈관 건강에 탁월한 선택입니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘이 풍부하여 뼈와 근육 기능을 강화합니다. 맛을 흡수하는 능력으로, Firm Tofu는 맛있는 음식부터 단 음식까지 모든 요리에 적합합니다. 영양가 풍부하고 맛있는 식사를 위해 식사에 통합해보세요!
