1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.7 g | 26% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 37.1 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 1626.2 mg | 125% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 단단한 두부
Firm Beancurd 는 고품질 콩으로 만든 다목적 영양 식품으로 아시아 요리에서 중요한 재료입니다. 이 식물성 단백질은 필수 아미노산, 철분, 칼슘이 풍부하여 비건 및 채식주의자에게 탁월한 선택입니다. 볶음요리, 국물요리 및 샐러드에서 아름답게 유지되는 탄탄한 식감을 가지고 있으며, Firm Beancurd 는 맛있게 흡수되면서 만족스러운 식감을 제공합니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없으며, 건강한 식습관을 추구하는 사람들에게 맛을 희생하지 않고 훌륭한 옵션입니다. Firm Beancurd 의 맛있는 세계를 발견하고 오늘부터 여러분의 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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