1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 핑거링 감자
핑거링 감자는 그 독특한 모양과 화려한 색상으로 유명한 작고 긴 고구마입니다. 황금색에서 진보라색까지 다양한 색상이 있습니다. 남미 안데스 산맥에서 기원한 이 다재다능한 감자는 전 세계 다양한 요리에 자리 잡고 있습니다. 영양소가 풍부하여 비타민 C와 B6, 포타슘, 섬유소가 풍부하며 어떤 식사에도 좋은 옵션이 됩니다. 칼로리가 낮고 맛이 훌륭하여 고구마는 볶거나 즉석 조리하거나 샐러드에 넣어 맛을 내며 영양가 있고 포만감을 높일 수 있습니다.
