1 serving (100 grams) contains 336 calories, 7.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
537.6
칼로리
12.3
단백질
116.2
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (160g)
칼로리 |
537.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 116.2 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 5.8 g | 20% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 12.3 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 550.4 mg | 42% | |
| 철분 | 6.2 mg | 34% | |
| 칼륨 | 652.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 손가락 산수국
손가락 수수는 동아프리카와 인도 아대륙에서 기원한 영양가 풍부하고 다재다능한 곡물입니다. 필수 영양소가 풍부하여 칼슘, 철분 및 식이 섬유의 풍부한 원천이며 건강 음식을 선호하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 이 고대 슈퍼푸드는 천연으로 글루텐이 없어 글루텐에 민감한 사람들에게 완벽합니다. 주로 옥수수죽, 도사, 빵으로 사용되며 각종 특이하고 토양 맛을 추가합니다. 낮은 혈당 지수로 혈당 수치를 조절하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 손가락 수수의 좋은 점을 받아들이고 다양한 요리 가능성을 발견해보세요!
