1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
591.5
칼로리
18.9
단백질
118.3
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 118.3 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 118.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 필로 파이 pastry
필로 생지는 밀가루, 물, 그리고 조금의 식용유나 식초로 만든 연한, 바삭바삭한 반죽입니다. 지중해 지역에서 유래했으며 특히 그리스와 중동 요리에서 널리 사용되며, 바클라바나 스파나코피타 같은 요리에서 기분 좋은 바삭함을 주는 층층이 쌓인 구조로 유명합니다. 전통적으로 유지나 버터를 사용하여 지방 함량이 높지만, 필로는 퍼프 파이스트리에 비해 칼로리가 적고 포화지방이 적어 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. 달콤한 음식부터 짠 음식까지 다양한 레시피에 활용되어 셰프와 일반 가정 요리사들 사이에서 인기가 있으며, 간단한 내용물을 화려한 요리 작품으로 변신시킵니다.
