1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 해산물
피레 Sea Bass는 부드럽고 바삭한 흰 살 생선으로, 온화한 맛과 연한 질감으로 유명합니다. 지중해 지역에서 기원한 이 요리 보석은 클래식한 그릴 요리부터 풍부한 해산물 스튜까지 다양한 요리로 세련되게 준비될 수 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 Sea Bass는 심장 건강을 촉진하며 어떤 식사에도 영양가 있는 선택지를 제공합니다. 칼로리가 낮고 포화 지방이 거의 없어, 피레 Sea Bass는 해산물을 좋아하는 이들에게 맛뿐만 아니라 건강한 선택이 됩니다. 이 다재다능한 휠렛을 그릴해서, 오븐에 구워서, 혹은 팬에 볶아 맛있는 바다의 맛을 만끽하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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