1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
19.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필렛은 풍부한 맛과 부드러운 식감으로 소중히 여겨지는 맛있고 영양가 있는 생선입니다. 북태평양과 대서양의 차가운 물에서 유래된 이 맛난 필렛은 전통적인 미국 요리부터 우아한 일본 스시까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 특성으로 유명한 연어 필렛은 심장 건강에 도움이 되며 뇌 기능 촉진과 염증 완화를 돕습니다. 고품질의 단백질과 필수 비타민이 풍부한 연어 필렛은 균형 잡힌 식단의 완벽한 선택지입니다. 연어 필렛의 매력적인 맛을 즐기면서 매 물맛에 몸을 영양가득하게 가꾸어보세요!
