1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필렛은 풍부한 맛과 부드러운 식감으로 소중히 여겨지는 맛있고 영양가 있는 생선입니다. 북태평양과 대서양의 차가운 물에서 유래된 이 맛난 필렛은 전통적인 미국 요리부터 우아한 일본 스시까지 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 특성으로 유명한 연어 필렛은 심장 건강에 도움이 되며 뇌 기능 촉진과 염증 완화를 돕습니다. 고품질의 단백질과 필수 비타민이 풍부한 연어 필렛은 균형 잡힌 식단의 완벽한 선택지입니다. 연어 필렛의 매력적인 맛을 즐기면서 매 물맛에 몸을 영양가득하게 가꾸어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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