1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
18.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.5 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 144.6 mg | 48% | |
| 나트륨 | 132.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 칼슘 | 30.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 753.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필렛
연어 필레는 맛있고 다재다능한 요리로, 심장 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 북대서양과 태평양의 차가운 물에서 온 이 고소한 생선은 북유럽부터 일본까지의 여러 요리에 널리 사용되고 있습니다. B12와 D 같은 고품질 단백질과 비타민이 풍부하여 건강한 식단을 지원합니다. 구운, 베이컨, 살몬 사시미로 날씨를 두지 않고 제공되는 연어 필레는 맛있는 요리뿐만 아니라 영양의 파워향이 제공되기 때문에 건강을 중요시하는 식품 애호가들에게 완벽한 선택입니다.
