1 serving (200 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
35.3
단백질
2.4
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대파 소스로 퓨레한 대구 필레
대파 소스와 함께 구운 코다의 필레는 연어 필렛보다 부드럽고 살과르며, 완벽하게 볶아져 부드러운 대파 소스로 듬뿍 감싸인 즉각적으로 기름진 필렛을 특징으로 하는 매우 맛있는 요리입니다. 연안 요리에서 유래한 이 요리는 바다의 신선한 맛과 대파의 생동감 넘치는 허브 향이 결합되어 있습니다. 코다는 맛뿐만 아니라 단백하고 건강한 선택인데, 계절적으로 맛있는 채소나 전곡과 함께 하면 이 식사는 만족감을 주며 영양가가 높아져 건강한 저녁식사 용이합니다. 대파 소스로 구운 코다 필레의 우아하고 단순한 맛을 맛보세요!
