1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 128.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 871.4 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 대구 필렛
코다 생선 필레는 부드럽고 바삭바삭한 하얀 생선으로 알려져 있으며 부드러운 식감과 연한 맛으로 유명합니다. 북대서양의 차가운 물에서 유래한 이 맛있는 필레는 고전적인 영국 피쉬 앤 칩스에서부터 우아한 지중해 요리까지 다양한 요리에 사용됩니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 코다는 심장 건강을 지원하는 선택지로 종합 웰빙에 도움을 줍니다. 칼로리와 포화 지방이 낮아 건강한 식단에 추가하길 원하는 사람들에게 완벽합니다. 다음 요리에서 코다 필레의 다재다능함과 건강상의 이점을 경험해보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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