1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 10.7 g | 53% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 147.6 mg | 49% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 785.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 휠렛
필레는 부드럽고 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 육류, 생선 또는 가금류의 부드러운 부위입니다. 다양한 요리에서 시작된 필레는 클래식한 프랑스 필레 미뇽에서 섬세하게 구운 생선 필레까지 다양한 방법으로 조리할 수 있는 다재다능한 요리입니다. 고단백질과 필수 영양소로 가득한 필레는 구워서 먹거나 오븐에 구워도 건강에 좋은데 튀길 경우 추가 칼로리가 더해질 수 있습니다. 필레를 녹슬 얹어 먹거나 계절 채소와 함께하는 방법이든 어떤 음식이든 필레는 맛있는 식사의 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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