1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 휘엘렛 루비나
휠렛 루비나는 부드럽고 섬세한 어육 털반으로, 온순한 맛과 연한 질감으로 유명하다. 지중해 지방에서 유래된 이 요리는 해안 요리의 본질을 보여준다. 오메가-3 지방산이 풍부한 휠렛 루비나는 맛뿐만 아니라 심장 건강 촉진과 염증 감소에도 도움이 된다. 종종 올리브 오일과 허브로 구워서나 구운 휠렛 루비나는 가벼우면서도 만족스러운 한 끼 식사를 제공한다. 계절 채소와 함께 즐기면 영양가 높고 풍미 넘치는 다이닝 경험을 즐길 수 있어서 모든 행사에 완벽하다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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