1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 필렛
생선 필레는 신선한 해산물의 맛을 최대한 즐길 수 있는 맛있고 다양한 요리입니다. 일반적으로 코드, 햇살몬과 같은 연어와 같은 얇은 생선으로 만들어지며, 보통 허브와 양념으로 맛을 낸 후 완벽하게 그릴하거나 베이킹하거나 팬으로 구워집니다. 전 세계의 다양한 요리 전통으로부터 비롯되었으며, 특히 지중해와 아시아 요리에서 특히 인기가 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하며, 심장 건강에 좋고 전반적인 건강을 촉진합니다. 이 요리의 맛을 맘껏 즐기고 바다의 맛을 만끽하면서 몸을 영양분으로 가득 채워보세요!
