1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브랜지노 파일트
브랜지노 필렛은 연한 풍미와 부드러운 질감으로 유명한 섬세한 피쉬입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 요리는 종종 간단한 조리법으로 준비되어 질감을 부각하는데 특별한 주의를 기울입니다. 일반적으로 올리브 오일, 신선한 허브, 그리고 레몬 주스로 구워 또는 굽습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 가득한 브랜지노 필렛은 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋은 선택입니다. 햇볕 가득한 해변 레스토랑으로 이동시켜주는 가볍고 영양가 있는 식사로 계절야채와 함께 즐기세요.
