1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
칼로리
3.2
단백질
12.6
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 가득 찬 토마토
익은 토마토를 채운 요리는 익은 토마토의 풍부함과 양념된 쌀, 신선한 허브, 그리고 여러 야채가 혼합된 맛있는 내용물이 어우러진 놀라운 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 화사한 레시피는 맛으로 넘치는 것뿐만 아니라 토마토로부터 비타민과 항산화제가 가득한 건강한 옵션을 제공합니다. 그라운드 터키나 퀴노아와 같은 저지방 단백질을 첨가하면 질려하지 않고 즐길 수 있는 영양가 있는 식사가 됩니다. 가벼운 점심이나 편안한 저녁으로 완벽한 익은 토마토를 채운 요리는 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법입니다!
