1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 필레 (Salmon fillet)
살몬 필렛은 부드럽고 으깬 살몬 필렛으로 구성된 맛있는 요리로, 고소하고 영양이 풍부합니다. 전 세계의 해안 요리에서 비롯되었으며 특히 스칸디나비아와 일본에서 유래되었으며 다재다능성으로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부하며, 이 요리는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 구운 것, 굽는 것 또는 데친 것과 관계없이, 살몬 필렛은 부드럽고 영양가있는 맛을 제공하면서 식사를 가볍고 건강하게 유지합니다. 신선한 채소와 레몬주스를 곁들여 완벽하고 건강한 식사 경험을 누려보세요.
