1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 필레 (Salmon fillet)
살몬 필렛은 부드럽고 으깬 살몬 필렛으로 구성된 맛있는 요리로, 고소하고 영양이 풍부합니다. 전 세계의 해안 요리에서 비롯되었으며 특히 스칸디나비아와 일본에서 유래되었으며 다재다능성으로 유명합니다. 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 풍부하며, 이 요리는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 향상시킵니다. 구운 것, 굽는 것 또는 데친 것과 관계없이, 살몬 필렛은 부드럽고 영양가있는 맛을 제공하면서 식사를 가볍고 건강하게 유지합니다. 신선한 채소와 레몬주스를 곁들여 완벽하고 건강한 식사 경험을 누려보세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
