1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 필레터
Filete De Pescado는 맛있고 다재다능한 생선 필렛 요리로, 라틴 아메리카와 지중해 음식에서 흔히 볼 수 있습니다. 일반적으로 틸라피아나 스낵퍼와 같은 신선한 흰 생선으로 만들어지며, 허브, 과일, 그리고 향신료로 양념을 하고 구워지거나 팬으로 가볍게 볶아 완성됩니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 입맛을 즐기는 동시에 심장 건강을 지원합니다. 생기 넘치는 채소나 가벼운 샐러드와 함께 하면 칼로리가 낮고 풍미가 풍부한 건강한 식사가 됩니다. 바다의 맛을 그대로 느낄 수 있는 건강한 옵션을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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