1 serving (150 grams) contains 206 calories, 39.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
327.0
칼로리
61.9
단백질
0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
327.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.9 g | 123% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 구이
구운 생선 필렛은 종종 상큼한 라임, 신선한 허브 및 약간의 마늘로 양념한 맛있는 구운 생선 필렛입니다. 이 화려한 요리는 남미 요리에서 온 것으로 신선한 해산물을 사랑하는 이 지역의 정서를 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 이 요리는 맛 뿐만 아니라 건강을 생각할 때도 좋은 선택입니다. 가벼운 양념과 구운 준비로 구운 생선 필렛은 칼로리를 조절하면서도 만족스러운 맛을 제공하여 영양가 있는 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 각 입맛으로 바다의 본질을 만끽해 보세요!
