1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
488.1
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
33.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.1 g | 42% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 214.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 595.2 mcg | 2976% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마카렐 필레
카발라 필레는 풍부한 맛과 다재다능함으로 지중해 요리에서 유명한 맥커렐 필렛입니다. 오메가-3 지방산으로 가득 차 있어 심장 건강을 지원하고 염증을 줄여줍니다. 이 물고기는 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부한 출처기도 하여 균형 잡힌 식단을 위한 영양 가득한 선택지입니다. 종종 그릴에 올려 구워지거나 오븐에 구워지거나 풍미 있는 소스와 함께 제공되며, 카발라 필레는 당신의 미각을 자극하는 것뿐만 아니라 몸을 영양 가득하게 해주어 건강한 다이닝의 본질을 구현합니다. 이 건강한 요리를 통해 바다의 맛을 즐기세요!
