1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
칼로리
47.9
단백질
0
탄수화물
5.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.5 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 123.8 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 295.2 mcg | 1476% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 719.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 틸라피아 필레(conversion)
파일렛 틸라피아는 온화하고 고르고 물 향이 풍부한 어류로, 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 담수 호수에서 기인했으며, 아시아 음식부터 남부 요리까지 전 세계에서 다양한 요리로 즐겨지고 있습니다. 이 맛있는 생선은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 필수 비타민과 무기질의 좋은 원천이기도 합니다. 파일렛 틸라피아의 가벼운 맛으로는 신선한 허브, 과일, 또는 맛있는 향신료와 쉽게 어울리며, 어떤 식사에도 다재다능한 선택지가 됩니다. 건강을 중요시하는 식욕을 가진 사람들에게 완벽한 선택이며, 식단을 균형 있게 유지하면서 해산물을 즐길 수 있는 맛있는 방법을 제공합니다.
